こころの友だより

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ジム

2019年2月 6日

今日は時間があったので夕方に少しだけ

ジムへ行って来ました。

約2週間ぶりという事で無理をせず約1時間半ほど

汗を流してきました。

やはり運動は良いですね。

身体が軽くなったような気がします。

冬場はどうしても部屋にこもりがちになり、

体重も増え気味になります。

運動を習慣にしなければいけないと、つくづく感じました。

明日は節々がこっていなければ良いのですが、、。(^^;



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