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筋肉痛

昨日慣れないランニングマシを使い15分体を動かしました。

すると情けないことに今朝からふくらはぎが張って重い感じがしています。
体を動かしているときはそんなにきついと思っていなかったのですが、少し無理をしていたのだと思います。
体は正直です。
歳も歳なので頑張りすぎないように気を付けなければ、、と感じています。^^;
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